いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。^ ^

今回のテーマは「自己肯定感」です。

自己肯定感のテーマは非常に深いテーマですので、何度か取り上げようと思いますが、

今回は「自己肯定感の高め方」のお話です。

早速ですがあなたは、自己肯定感は高いですか？

自分の今に大満足して、豊かな毎日を送っていますか？

自己否定ばかりを繰り返して、人生苦しくなっていませんか？

僕はというと、自己肯定感が全っったくない、いっつも自己否定ばかりして

「他人・社会」＝「正解」

「自分」＝「間違い」

という、ちょっとシンドイ生き方をしていました。

今でこそ自己肯定感がだいぶ高まってきたので、人生がより楽になってきたし、

自己肯定感が上がるにつれて人生の満足度・充実度は確実に増えてきています。

もしもあなたが、以前の僕と同じように自己否定に苦しんでいるなら、

この記事があなたの自己肯定感を高めるきっかけになれば幸いです。^ ^

すでに自己肯定感は高いよー！という方でも、人生の見方、捉え方が変わるだけで、

自分の世界が180°変わることもありますので、ぜひ最後まで読んでみてください。

自己肯定感が低い原因と起こる問題

そもそも自己肯定感って何だろう？ということを改めて考えてみましょう。

自己肯定感とはその名の通り「自分を肯定する感情、感覚」のこと、

つまり「自分の存在意義や存在価値を認めることができる感覚」のことを指します。

自尊感情や自己効力感、自己存在感とも言い換えられますね。

この自己肯定感が低い状態というのはすなわち、

自分で自分の存在意義や存在価値を見出せてない状態

という風に言えます。

ここまでは何となく思い当たる節がある方もいるかもしれませんが、

って思いませんか？

僕の場合は、なんか気づいたら自分の自己肯定感が低いな〜という風に感じつつも、

そのまま流されるように生きてきて、

みたいに、ことあるごとに自分の失敗を責めてモチベーション下がって、

どんどん人生に対する意欲が低くなっていった時期がありました。

これを冷静に「いつからこんな状態になったんだろう？」って振り返ってみると、

僕の場合は社会人として働き始めてから、少しずつ少しずつ自己肯定感が下がっていった気がします。

そもそも社会に出たての頃は、自分に自信もないし、スキルや能力もあるわけではないし、

何もない状態でとにかく「生きるため」に仕事して、自分を成長させて、

少しでも否定されない自分になれるように、自分らしい人生を送れるように進んできました。

でも結果的に、これだとうまくいかなかったんですよね。(^^;

人から否定されることを恐れて、否定されないように自分をレベルアップさせて、

「次は失敗しないぞ！」

って意気込んでも、また次の試練は必ずやってくるので

「やっぱり俺なんてダメなんだー(> <)」

っていう状態を繰り返してしまうんですよね。。

スキルや能力的には成長しているかもしれませんが、

全く前進している感じがせず、頑張っても頑張ってもキリがない状態をずっと繰り返していたんです。

人生好転どころか、お先真っ暗みたいな、

「こんな人生生きてて意味あるの？」

という風に自分の人生そのものを否定していた時期も過去にはありました。(^^;

自己肯定感が低いことには、必ず原因があります。

そしてそれはほとんどの場合「過ごしてきた環境」によって気づかないうちに作られます。

僕の場合は社会に出てから自己肯定感の低さが顕在化しましたが、

潜在的にはもっと前の「幼少期」からの過ごし方が今の自分を作っているんですね。

ここでは過ごしてきた環境については触れませんが、

今回はそんな前から積み重ねられた「自己肯定感の低い自分」を

どうやって「自己肯定感の高い自分」に変えていくか、

というお話をしていきたいと思います。

「環境が原因なら環境を変えれば変われるんじゃないの？？」

と考える方も中にはいますし、僕が実際にそうでした。笑

ですが結論から言うと、環境を変えても何も変わらないんです(> <)

どんなに自分を認めてくれる環境にいても、

どんなに自己肯定感の高い人たちのコミュニティに属したとしても、

どこかで「壁」を感じ、自己肯定感の低い自分が出てくるんですよね。(^^;

環境を変えるんじゃなくて、自分を変えること、環境に対する自分の向き合い方を変えることが

とてもとても、とっても重要です！

ただ自分を変えることって結構、心理的ハードルが高いというか、

やっぱりどこかで「変わりたくない自分」もいるんですよね。

なので小さく小さく、少しずつ少しずつ自分を変えていくようにしましょう。^ ^

それではここから本題の自己肯定感の上げ方についてお伝えしていこうと思います。

自己肯定感を高めるヒントは「してあげること」

自己肯定感が低い理由の１つに

「やらないといけないモード」

に自分がなっているパターンがあります。

こんな感じで気づかないうちに、

いろんな「○○しないといけない」ルールで自分を縛ってしまって、

それをクリアできなかった自分はなんてダメなんだ。。

という風に自分を責めてしまうパターンです。

「一般常識」とか「暗黙のルール」とかに気づかないうちに囚われていることが多いんですが、

これって全部、過ごしてきた環境が作り上げた「幻想」なんですよね。。

これは本当に自分一人だとなかなか気づきにくいし、

ほとんどの人が生まれた時からずっとその環境で育てられてきているはずなので、

体に染みついてしまっちゃっているんですよね、、これが非常に厄介。

実際はあなたが当たり前にルールだと思っていることが

別の人にとっては全く当たり前じゃないしルールでもなんでもないってことが

山ほどあるんです。

いかにそれに気付けるか、その幻想のルールの外に自分を出すことができるかが、とても大事。

そしてその幻想のルールを抜け出すヒントが

「人のために○○してあげている」

という感覚を持つことです。

ではなく、

ではなく、

というように、あなたは周囲にプラスの影響を「与えている」ということをまずは自覚しましょう。^ ^

あなたは当たり前のように、誰かにとってプラスのことを「してあげている」んです。

そういう自分に気がついて、もっと自分を褒めてあげましょう。

もしあなたがそれをできなかったとしても、あなたにとってはプラマイゼロなんです。

できなかったからといって自分を責める必要は全くありません。

できなかった時に自分を責めるんじゃなく、

できた時に自分を褒めてあげる癖をつけましょう。^ ^

そうすると、あなたは自分が思っている以上に、他人や社会に対して

たくさんのことを「してあげている」ことに必ず気づきます。

その度に「自分って何て素敵なんだ」って自分を褒めてあげるんです。

そして、もう１つ大切なことは

「自分に対しても○○してあげる」

という感覚です。

先ほども「自分を褒めてあげて」とお伝えしましたが、まさにこんなことです。

そんな感覚で生きていれば、どんなことが起こっても

「相手のため」か「自分のため」に、プラスのことを「してあげている」状態で生きていることに気が付きます。

例えば休日に家族サービスをしてあげたい自分がいた時に、

もしそれができた場合は、

「家族のために家族サービスをしてあげた」

ことになるし、

もしそれができずにダラダラ過ごしてしまったとしても、それは

「自分のために自分をゆっくりさせてあげた」

ことになります。

いずれにしてもあなたはどんな選択をしても、

自分を含めて「人のために動いてあげた」という事実が必ず残るんです。

伝わりますかね？^ ^

これをどれだけ日々の中で感じることができるか、

自分が生きているだけでプラスの影響を与えているということに気づけるかが、

自己肯定感を上げるきっかけになります。

あなたがどう動こうが、何をしようが、

「自分を褒めるしかない」状況になるんです。

自己肯定一択なんです。^ ^

この記事は自分の腑に落ちるまでぜひ何度も読み返していただきたいです。

あなたは生きているだけで価値がある存在だということに、ぜひ気がついてください。^ ^

今日も最後までお読みいただいてありがとうございました。

自分のことも含めて誰かに何かプラスのことをしてあげている感覚、ぜひ大切にしてください。

それが当たり前にできるようになれば、自然と自己否定しない自分に必ずなれます。

自分が主役で、自分が輝いている人生を、ぜひ味わってください。

今日も応援しています。それでは。^ ^

いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。^ ^

2022年になりましたね！

今年もみなさんの日常や人生に、ちょっとでも役立つ情報をお届けできるように、たくさんアウトプットしていきたいと思いますので、よろしくお願いします。^ ^

今年最初のテーマは「チャレンジ」です。

みなさんは自分の人生、どれくらいチャレンジしていますか？

チャレンジを楽しんでいますか？

チャレンジって聞くと

というポジティブな気持ちと、

みたいなネガティブな気持ちの両方が現れますよね。

ってチャレンジしようと思っていても、いざやろうとすると

「ん、、やっぱこのままでもいいかも、、」

「もうちょっと先にしようかな〜」

とチャレンジせずに終わっちゃうこと、ありませんか？

僕はたくさんあります＼(^○^)／笑

っていう脳内イメージが勝手にできちゃって、それも歳を取れば取るほどこの「チャレンジ」って言う言葉を自分から遠ざけたいメンタルに、自然となっちゃってたんですよね。

人って歳を取れば取るほど

という風に、自分に制限をかけて、楽な方に楽な方に、安全安心（現状維持）を求める。

言わば「守りの姿勢」にどんどんなっていって、それが体に染み込んで、もうチャレンジとは無縁の人間になってしまいやすいんですよね。(^^;

あなたはどうですか？今もいっぱいチャレンジできていますか？^ ^

僕はこの「チャレンジ」に対するメンタルブロックが徐々に外れてきたので、今年はたくさんのチャンレンジをして、自分の可能性を広げていく１年にしていきます。

そして、先日お話した「１年間で夢を１００個叶える」ということを実現していこうと思っています。

「チャレンジする」ってことに消極的な方に

チャレンジは全然怖くないし勇気もいらないし大変じゃないし、失敗もしないよー！

ということを伝えたい記事になりますので、ぜひ最後までお付き合いください。^ ^

チャレンジは「勝負」ではなく「自分を知ること」

今回は最初から結論をお伝えしますね！

チャレンジっていうのは「勝負」でも「戦い」でもなく、「自分を知ること」なんですよね。

チャレンジしたい「こと」を通して、自分がどんな人間かを知るっていう、ただそれだけなんです。^ ^

なので、失敗なんてないんです。

わかりますか？伝わりますかね？^ ^

具体的な例で言うと、あなたが

「今年１０ｋｇ痩せる！！」

ということにチャレンジしたとすると、

おそらくあなたは以下のような行動を取ったはずです。

そしてそれを続けた結果、

のどちらかの「結果」になったはずです。

僕たちは、ついついその「結果」にフォーカスを当ててしまうので

「成功した自分はなんてすごいんだ！」

「失敗した自分はなんてダメなんだ。。」

という風に一喜一憂してしまうんですね。(^^;

もちろん上手くいった時は自分のモチベーションもあがるし、また次のチャレンジに向けて意欲も湧くかもしれませんが、チャレンジは必ず失敗もあります。

もし５つチャレンジして５つとも失敗したらどうですか？

１つは成功したけど４つは失敗したらどうですかね？？

次のチャレンジに対して「またどうせ失敗する」って思ってしまいませんか？

そうじゃないんです。

もう言い切りますが、成功とか失敗とか、ぶっちゃけどっちでもいいんです。笑

一番大切なのは、

チャレンジすることで自分自身を知ること、

自分はどんなことが好きで、どんなことが嫌いかを知ること、

どんなことが得意で、どんなことが不得意かを知ること、

なんです。

先ほどのダイエットの例で言うと、

という「自分」が見えてきますよね。

結果というのは、今のあなたの本心を教えてくれるものです。

もしも「１０ｋｇ痩せられなかった」のであれば、

「今は自分の意識がそこまでダイエットということにフォーカスしていない」

＝「ダイエットよりも他に大切にしたいものがある」

ということです。

その「他に大切にしたいもの」に気付けるか気付けないかが、人生を変えます。

そもそも何で人はチャレンジするかというと、

「人生をよりよくしたいから」

なんですよね。

痩せた自分を手に入れて、きれいになりたい、人から褒められたい。

資格を取った自分になって、もっといい会社に就職したい、転職したい、年収をあげたい。

いろいろチャレンジの先に思い描く未来はあると思いますが、最終目的は「人生をよりよくすること」だとするなら、そのためには「自分を知ること」が何よりも大切です。

ダイエットも資格も起業も転職も、全て「自分の人生をよりよくすること」の手段でしかないんですよね。

あなたはどんな自分で人生を過ごしたいですか？

どんな人やものに囲まれて人生を過ごしたいですか？

表面上の「こんな人生だったらいいな」という気持ちは、意外と自分の本心を表していないことが多いです。

自分の心の内側の内側まで探って、本当の自分を知ること。

チャレンジというのは、本当の自分を知るための行動なんです。

本当の自分を知って、次はその自分がやりたいことに対してチャレンジしていけば、必ず成功します。

自分が本当に手に入れたかったものを、手に入れることができます。

自分の正解に完全にフォーカスが当たっている状態なので、成功するまで行動を続けられるからです。

ここまでくれば、自分らしく人生を楽しむことができるようになります。^ ^

心の底から「人生楽しいー！！」って叫びたくなります。笑

そこに早く辿り着くためには、やっぱりたくさん「チャレンジ」をして、どんどん自分を知っていくことが大切です。

チャレンジの「結果」ではなく、チャレンジを通して見えてきた「自分」に意識を向けて、そんな自分が喜ぶような次のチャレンジをどんどんしていきましょう。^ ^

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

この記事が少しでも「チャレンジする」ってことへのハードルを下げ、あなたがあなたらしく生きるためのきっかけになれば幸いです。

僕もまだまだですが、あなたと一緒に自分の人生をより楽しくしていくための行動と、行動から得られた気づきの発信をしていきたいと思っています。^ ^

それでは今年も素敵な１年になりますように、応援しています！

いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。^ ^

2021年はどんな１年になりましたか？いっぱい夢は叶いましたか？

2022年の夢は何ですか？

今年1年を締めくくる今回のテーマは

「夢リスト」

にしようと思います。

僕は、2021年は全く夢がなかったので、何１つ叶いませんでした。笑

しっかりと前進していることを感じることができる１年ではありましたが、夢を達成した感じは全くありませんでした。^ ^

なので2022年はしっかりと自分の夢に向き合うと決めたので、

「夢を100個叶えること」

を2022年の目標にしたいと思います。^ ^

と思った方には、ぜひ読んでほしい記事になりますので、ぜひ最後までお付き合いください。^ ^

よくある「夢リスト100」は叶わない！自分にあった夢リストを作ろう

そもそも「夢リスト」って何なの？

という方もいるかもしれませんので、僕なりに雑に説明すると

という感じのものです。

僕が初めて「夢リスト」という言葉を知ったのは23歳の時で、当時教えてもらったのは

「夢を100個リストアップしたらいいよ」

という内容でした。

どうですか？あなたの夢を100個、リストアップできますか？

少し読むのを止めて、ちょっとだけイメージしてみてください。^ ^

あなたの夢を、100個です。

どうでしょう？

100個くらいすぐに出てきそうですか？

どうですか？^ ^

僕の場合は

「夢なんて100個もないわ！」

というのが当時の僕の本音でした。笑

あなたはどうでしたか？^ ^

結論から言うと、僕も実際に100の夢リストを書いてみて、できるだけ写真を使うなどしてイメージしやすくして、たまに眺めるってことをやってみたんですが、

全っっったく夢叶わないんですよね。笑

もう10年前のことなのであまり覚えていませんが、当時の夢リストは

みたいな、とにかく無理やりにでも「夢っぽいことを100個並べたリスト」でした。

もちろん本当に叶えたい夢、叶ったらいいな〜っていう夢もリストアップして、

リストアップしている最中は割と楽しみながらやってた記憶があります。

当時は夢に溢れていたし、やっぱり

「自分が本当にやりたいことって何だろう？」

って自分に向き合う時間はとても大切なので、

夢リストを書くのはとてもいいことです。^ ^

ですが注意したいことは、

夢リストを書いて満足して終わってないか？

ということなんです。

もし思い当たる節があれば、この記事がきっと役に立つと思いますので、しっかりと読んで、早速今日から実践してみてくださいね。^ ^

夢を叶えるための夢を書こう

なぜ夢リストを100個書いただけじゃ、夢が叶わないのか？それが実現できないのか？というと、

それは「夢が遠すぎる」からなんです。

夢と目標って似ているところがあると思っているんですが、

夢（目標）を実現するために何をしなければいけないか？

その道筋をしっかり立てれば、夢（目標）は叶うよ！

というのが、よく言われることだと思うんですが、

これって結構しんどいというか、

道筋がわからないというか、

だからこそ「夢」というか。笑

もちろん夢から逆算して計画立てて夢を実現するのが得意な人は、そのようにするのがいいと思うんですが、

僕の場合はこれが全くできないんですよね。笑

逆算まではできたとしても、そのステップをやりたくない、そのステップが重い、そのステップのために行動できない。

小学生の時の夏休みの計画みたいな感じです。笑

宿題を終わらせる計画は立てられるんだけど、いざその日になるとやりたくない、他の楽しいことを優先しちゃう、面倒なことは後回し。

大人になって、仕事の時はやらないといけないから、計画立ててやるんですが、

夢って絶対に実現しないといけないものではないんで、どうしてもその辺が疎かになっちゃうんですよね。。

そんなだから、よくある夢リストのやり方だと、僕の場合は実現できないってことが分かったんです。

１つのやりたいことを叶えるために、

たくさんのやりたくないことをやらないといけない“気がして“

気が重いんですよね。

例えば「ハワイに行きたい」って思ったら、そのために

という風に、夢が１つ増えるごとに、夢を叶えるための

「やらないといけないことリスト」

も一緒に増えていくんです。

わかりますか？笑

実際には、その「やらないといけないことリスト」を書き出したわけではないのですが、

潜在的にそれがたくさん増えることを頭が理解しているので、

「この夢を叶えるために、こんなに頑張らないといけないの、しんどくない？」

ってどこかで感じて、夢を実現することを辞めちゃうんですよね。

夢を実現する方がしんどい気がするから。

どうですかね？あなたも何となく、この気持ち分かりませんか？^ ^

じゃあ楽に夢を叶える方法ってないの？というと、あります。

それを今回はみなさんにシェアしますね。

その方法はと言うと、

「夢を叶えるためのステップを、夢リストにする」

です。

夢を叶えるために必要な要素の１つ１つを、あなたの夢にするんです。

例えば、さっきのハワイに行きたい例で言うと

というように、そのステップそのものを「自分が叶えたい夢」にしてしまう、ということです。

めちゃくちゃ簡単ですね。^ ^

実際にこれを見てどう思いましたか？

「お金貯めたい」「収入増やしたい」「スキルつけたい」

って、ハワイ旅行に限らず、将来の自分にとって何か役立ちそうだし、やってみてもいいかな？やってみたいかも！？って思いませんか？^ ^

その気持ちがとても大切です。

つまり

「やらないといけない」という気持ちを「やりたい」という気持ちに持っていく

ということがとても重要。

これをもっと掘り下げていくと、例えば「お金貯めたい」という夢を叶えるために、またそのステップの夢リストを作ると

という風に、具体的なレベルかつ、「限りなく実現できそうな夢」に近づいていきます。

これくらいの夢だったら、実現できそうじゃないですか？笑

こういう風にどんどん「夢のための夢リスト」を作っていくと、どんどん手が届く夢が溢れて、どんどん夢を叶えていくことができます。

僕が始めに言った「100個夢を叶える」というのは、この１つ１つの小さな夢も含めて、必ず100個夢を叶えていきます。

そうすれば、最初に叶えたいと思っていた夢に、どんどん近づいていくからです。絶対に、です。

ここまでお伝えすれば、あとはあなたも実践してみて、どんどん夢を叶えるだけなんですが、最後に書き方のコツもお伝えしますね。^ ^

夢リストを書くときの大切なコツ

まずはパッと思いつく夢を書いてみましょう。

自然体で、自分らしく、昔から叶えたかった夢、あるいは最近できた夢、何でもいいです。

1こでも5こでも10こでも大丈夫です。

その夢を書くときにおすすめのポイントは

この３つです。

まず、希望・願望系で書くというのはとても重要な要素です。

例えば「ハワイに行く」「いい車に乗る」というように「目標」のような形で書いてしまうと、

「自分のやりたいこと」ではなく

「やらないといけないこと」「達成しないといけないこと」

という風に感じてしまいやすくなるからです。

また、「ハワイに連れて行ってほしい」「いい車に乗せてほしい」というように、他力本願な書き方をしないようにも気をつけましょう。

あくまで夢は「あなたのやりたいこと」なので、自分が実現したいことを、できるだけ楽しい気持ちになれる表現で書き出しましょう。^ ^

次に、主語や、誰とその夢を実現したいか、は書いておいた方がより夢をイメージしやすくなります。

例えば「ハワイに行きたい」と言っても、一人で行くのか、友達と行くのか、家族で行くのかで、全く違う夢になります。

一人で行くハワイに興味はないけど、友達と行くハワイはめちゃくちゃワクワクする！

という風に感じるのであれば、夢リストには「○○のメンバーでハワイに行く」という風に書くと、とても効果的です。^ ^

最後に、期日は無理に設定しないようにしましょう。

僕たちは社会生活の中で期日を設定されることに慣れきっていて、期日があるとその期日までにやらないといけないというモードに勝手になってしまいます。

つまりこれも「やらないといけないことリスト」になってしまう要因になるので、いつ叶えられるかわからない夢に期日は設定しないこと。

素直にいつか叶えたい夢を思い描きながら、少しずつそれに近づいていきましょう。

ただし、この夢リストを作っていくと、

今すぐには叶えられそうにない夢と同時に、今すぐにでも叶えられそうな夢もどんどん出てきます。

そういう「今すぐ叶えられる夢」は、どんどんカレンダーに予定を入れていきましょう。^ ^

どんどん夢を叶えて、もっと大きな夢に近づいていきましょう。

最後にもう１つだけ伝えたいことは、今のナチュラルな自分でリストアップすることが大切です。

例えば「ハイブランドの靴を買いたい」「高級車を手に入れたい」など、

その夢が他人や社会の価値観によって作られていないか？ということに注意です。

必ず自分が心からやってみたいこと、手に入れたいことを書き出しましょう。

実際に書いていくと分かってくるのですが、例えば僕の場合は

という３つのパターンが表現として出てきました。

「○○したい」というのは、素直に自分がやりたいこと、実現したいことです。

イメージするだけでワクワクすることです。これは優先的に叶えていきたい夢リストになります。

「○○してみたい」というのは、やってみたい、挑戦してみたいけど、まだ自信がない、できる気がしない、という夢リストです。

これはどちらかというと、人がいいと言うからやってみようかな、と思うような夢が多いです。

なので実際は、叶わなくてもそこまでダメージはない、できたらラッキー、くらいな感じの夢リストです。

「○○してあげたい」というのは、他人の夢を叶えたいということなので、主役は他人です。

例えば

など、自分がその場所に必ずしも行きたいわけではないけど、その行為をすることで相手の夢を叶えたい、相手の願望を満たしてあげたい。

その結果として、自分も満たされたい、という夢です。

絶対に夢を叶える責任はないけど、これも実現できたらいいな、くらいの気持ちです。

主役が他人でも、それが自分のしたいことであれば、素直に「○○したい」と書く方がいいですね。

僕は将来子どもといろんな体験をいっぱい共有したいので

「子どもと海外に行きたい」「子どもと一緒に習い事をしたい」

なんてことを書きました。^ ^

夢リストを掘り下げていくと、その過程となる夢リストの中に「これはあまりやりたくないな」というものも出てくると思います。

そういうときは、その上位にある夢が本当に自分の叶えたい夢なのかを見つめ直すチャンスだし、他に自分にあった方法を見つけるチャンスです。

何度もお伝えしますが、１番大切なことは「自分に正直に」です。

自分の正直な気持ちが、夢リストに現れます。夢リストの表現に現れます。

それをしっかりと感じながら、まずは心からやりたいこと、叶えたいことからどんどんやっていきましょう。

あなたの夢は絶対に叶います。

僕も今年は必ず100の夢を叶えます。

一緒に人生をワクワクするものに変えていきましょう。^ ^

今回も最後までお読みいただきありがとうございました。

また来年もあなたに少しでも役立つ情報をお届けできればと思いますので、ぜひまたこのブログに遊びにきてください。^ ^

あなたの夢が叶って、あなたの人生が豊かになることを応援しています。^ ^

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

今回は「仕事とアウトプット」について考えていこうと思います。

自分の好きな仕事をしたいなら、アウトプットを大切にしよう、というお話です。

普段からアウトプットできていますか？

ちゃんと相手にあなたの価値を届け、その結果あなたが満たされるようなリターンが返ってきていますか？

僕はとてもとても、アウトプットが苦手です。

自分の考えや想いを上手に言葉に乗せて、ちゃんと相手に伝わるように、価値が届くように、ということが全くもってできません。笑

セールスやマーケティングでは、お客様に正しい価値を届ける、ということはとても重要です。

どんなにいい商品やサービスを扱っていたとしても、それが上手く伝わらなければ、誰も興味を持たず、商品も売れず、自分もヘコむ。

メンタルがすり減ってくると、自分を責めたり、商品やサービスのせいにしたり、お客様のせいにしたり、、

負のスパイラルの始まりです。笑

これは仕事に限らず日常生活でもそうですよね。

大好きな人に自分の気持ちを込めて何かメッセージを届ける、プレゼントを贈る、

何でもいいんですが、とにかく「自分が価値を感じていること」を「しっかりと相手に伝える」ことで、より良い関係性だったり、仕事や人生が好転していくことが起こり始めます。

それは、相手があなたに価値を感じるからです。

自分にとってプラスの価値を感じる相手には、自分も何かしてあげたい、恩返ししたい、一緒にいたいって思いますよね。^ ^

つまり「自分にとってメリットに感じるから」相手と繋がろうと思うわけです。

言葉で言うと少しいやらしい感じがしますが、それって自然なことなんです。

何も問題ないし、健全な人間だと思います。

逆に付き合う価値がないって思えば、わざわざ自分からその相手と一緒にいようなんて思わないですよね？

価値を全く見出せない商品やサービスを手に取ろうなんて思わないはずです。

売上を上げていく、人脈を広げていく、人生を豊かにしていくために、価値を正しく伝えることはとても重要なことですね。

では、価値を上手に伝えることが苦手な僕みたいな人は、売上を上げたり、人脈を広げたり、人生を豊かにできたりしないのか？

というと、そんなことは全くありません。

現に僕の場合は、ちゃんと仕事もありますし、家庭もありますし、人生もどんどん幸せになっていっている実感があります。

今日の記事では、人生を豊かにしていくために実際に何をしていけばいいのか、アウトプットって何なのか、アウトプットが苦手な時はどうするのか、などお話できればと思いますので、ぜひ最後までお付き合いください。^ ^

アウトプットしないとあなたの価値は届けられない

まず「アウトプット」って何なのか？

ということからお伝えします。

アウトプットは「生み出す」「発信する」という意味があります。

自分の気持ちを伝えることもアウトプットだし、何か物を作ったり表現したりすることもアウトプットだし、

とにかく「自分の内側のもの」「自分の力やスキル」を外側に出すこと＝アウトプット、と思ったらシンプルでわかりやすいですね。

喋るのもアウトプット、感情を出すのもアウトプット、トイレするのもアウトプット。

って聞くと、

「あれ？俺って毎日アウトプットしてるくない？」

ということに気づきますよね。^ ^

生きている人全員が自然と、当たり前にアウトプットしているんです。

そしてあなたがアウトプット＝発信しているエネルギーが、周りを引き寄せて、今の環境を作ってくれてるんですね。

プラスのエネルギーをアウトプットしていたら、プラスの人間関係や結果を。

マイナスのエネルギーをアウトプットしていたら、マイナスの人間関係や結果を。

いわゆる「引き寄せ」ってやつですね。^ ^

つまり、あなたも僕も、アウトプットしたくなくてもしちゃってる状態です。

自然にアウトプットして、それに反応した人が近づいてきて、あなたの人生にプラスとマイナスを与えてくれるイメージですね。

だから頑張って「アウトプットするぞー！！」って力まなくても、もうアウトプットしていて、その結果が「今」という状態です。^ ^

今に満足していれば今のままを続ければいいですし、今に変化をもたらしたかったら「アウトプット」を変える必要があります。

アウトプットの「質」と「量」を変えていくことが、自由な人生につながっていくんですね。^ ^

で、ここからは僕の話なんですが、なぜ僕がこの記事でこの話をしようと思ったかというと、

シンプルに「人生を楽しい方向に持っていってほしい」し、自分もそうなりたいからです。

今回は「仕事とアウトプット」がテーマなので、主に仕事面でのお話になりますが、

「自分の大好きなことだけをアウトプットして、経済的なリターンもある状態」

が世の中みんなそうなったら最高じゃないですか？？^ ^

僕はもともと一人で遊ぶ時間が好きなことと、エンジニア出身ということもあってか、めちゃくちゃインプットが大好きだし得意な人間です。

新しい知識に触れたり、発見したり、調べたり、もう人生３３年ひたすらインプットして、思考を巡らせて、考えて考えて、終了。みたいな。笑

自己満足はするんだけど、周囲には全然アウトプットできてなかったんですよね。。

エンジニアの時は、もちろん仕事なので、インプットしたもの（知識、スキル、経験、情報）を、ちゃんとプログラミングのコードだったり、システムやアプリとしてアウトプットしてはいたんですが、

なにせアウトプット対象のほとんどがコンピュータなので、意識的に周りの人に発信しない限り、自分の価値というものはなかなか伝わらない状況でした。

今でこそ「アウトプットしないと伝わらないよー」ってことを理解できているんですが、

当時の僕は

みたいな、他人よがりな思考だったので、使っている時間やエネルギーと、経済的リターンのバランスが取れていないことに不満を持って、でもどうすればいいか分からないみたいな、悶々とした日々を送っていました。

逆の立場になれば一発でわかるんですがね(^^;

「言わないと分かるわけがないじゃん」って。笑

結局自分のことは何も変えず、会社を辞めてフリーランスの道に進んだんですが、それもそのまま進んでいたらまた同じことを繰り返していたと思います。

（幸いなことにそのタイミングで僕にブレーキをかけてくれた恩人がいて、救われました）

話を戻すと、結局アウトプットしない限り人には伝わらないし、より大きな経済的リターンを求めるならアウトプットの質を上げ、量を増やすしか方法はないんですよね。

そしてそのアウトプットは、必ず人前で、人に対して行う、というのが絶対条件です。

なぜなら対価を払うのは結局、人だからです。

なのでまずは、誰かに対してアウトプットすることを意識的に取り組みましょう。

最初は上手でも下手でも構いません。対価を求める必要もありません。

大切なのは「伝える、届ける」ということを「続ける」ことです。誰かにアウトプットする、という習慣を作ること。

どんな方法でも構わないです。

職場で普段話さない人と話してみる、雑談をちょっと増やしてみる、新しい出会いがある場に行ってみる、ブログを書いてみる、SNSを始めてみる、メルカリで何か売ってみる、何か物を作って売ってみる、etc.

僕もまだまだアウトプットは得意ではありませんが、自分なりの言葉で、肩の力を抜いて、このブログを通してただただアウトプットを続ける、ということだけに集中しています。

あなたが発信した情報、エネルギーに人が集まってきますし、そのエネルギーは好意だったり愛情だったり仕事だったりお金だったり、いろんな形で必ず自分に返ってきます。

プラスのエネルギーを発信すれば、プラスのエネルギーが返ってきます。

マイナスのエネルギーを発信すれば、マイナスのエネルギーが返ってきます。

どちらにしても発信することで気づきが得られて、自分を変えるきっかけになったり、より自分らしく生きられるきっかけになったりするので、

まずは「自分らしく発信すること」を続けることを意識しましょう。^ ^

上手に伝えることは二の次三の次です。

伝え方はスキルなので、後からいくらでも誰でも上達します。

ですが、自分のありのままを伝えることは、最初のうちから癖つけておかないととても厄介なんですよね(^^;

最初から上手に伝えることにばかり意識がいってしまうと

など、スキルやテクニックだけで周りを変えようとして、結果的に自分も相手も振り回されてしまうことが多々あります。

自分も相手も望まない結果に繋がってしまって、人生の好転とは真逆の方に進んでしまっては意味がないですよね・・。

まずは今の自分、ありのままの自分でアウトプットできることをすること。

それを続けること。

そして、あなたという価値を受け入れてくれる人を大切にすること。

そうすれば、より自分らしい自分で仕事に取り組めたり、自分を受け入れてくれる素敵な仲間に囲まれたりしていきます。

結果的に人生に豊かさを感じて、間違いなく次のいい仕事やいい出会いに繋がっていきます。

焦らず一歩一歩、豊かな人生につながるための良い習慣を一緒に作っていきましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました！^ ^

ぜひアウトプットの習慣を身につけて、より自分らしい仕事や生き方を見つけ、楽しい人生を手に入れてくださいね。

あなたの未来がもっと明るく楽しく豊かになるよう、応援しています！